Sängyn rungot

Kysymyksiä sopivan sängyn valinnasta

 

Miten valita sopiva sänky?

Sopivan sängyn valintaan vaikuttavat monet tekijät, kuten nukkumisasento, kehon tarpeet ja henkilökohtaiset mieltymykset. Ensinnäkin on tärkeää kokeilla erilaisia sänkyjä ja selvittää, mikä tuntuu mukavimmalta omasta mielestä niissä asennoissa, joissa yleisimmin nukkuu. Siinä samassa kannattaa miettiä miten jämäkästä sängystä pitää ja kuinka suurta tukea selkä tarvitsee, jotta selkäranka pysyy neutraalissa asennossa. Materiaalien kohdalla kannattaa miettiä, että pitääkö enemmän esimerkiksi kehon painoon ja lämpöön reagoivista viscoelastisista materiaaleista vai esimerkiksi Latex luonnonkumista, joka sopii esimerkiksi yöhikoilusta kärsivälle mainiosti! Lisäksi on hyödyllistä ottaa huomioon sängyn koko ja mahdolliset lisäominaisuudet, kuten säädettävyys.

 

Onko sängyn korkeudella merkitystä?

Sängyn korkeudella on merkitystä hyvin monellakin tavalla. Liian matalasta sängystä voi olla vaikea nousta ylös tai laskeutua sänkyyn, kun taas liian korkea sänky voi tuntua epämukavalta. Sängyn korkeus voi vaikuttaa myös makuuhuoneen ulkonäköön ja tyyliin. Oikein valittu korkeus voi luoda tasapainoisen ja houkuttelevan ilmeen huoneeseen.

 

Onko kova sänky hyvä selälle?

Vaikka kova sänky voi tarjota tuntuman paremmasta tukevuudesta, se ei välttämättä ole paras vaihtoehto kaikille. Liian kova sänky voi aiheuttaa paineen kohdistumista tietyille kehon alueille, kuten lonkkiin ja olkapäihin, mikä voi johtaa epämukavuuteen ja jopa selkäkipuihin. Ihanteellinen sänky tarjoaa riittävästi tukea pitämällä selkärangan neutraalissa asennossa ja jakamalla painon tasaisesti kehon eri osiin. Siksi on tärkeää valita sänky, joka tarjoaa riittävän tuen selälle ja samalla on tarpeeksi joustava mukavuuden takaamiseksi.

 

Onko pehmeä sänky hyvä?

Pehmeä sänky voi olla hyvä vaihtoehto toisille, mutta se riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä ja tarpeista. Pehmeä sänky tarjoaa yleensä pintapehmeyttä ja mukavuutta, mikä voi tuntua erityisen miellyttävältä niille, jotka pitävät pehmeämmästä alustasta. Se voi myös tarjota paremman paineenlievityksen erityisesti hartioissa ja lonkissa.

 

Kuitenkin on tärkeää muistaa, että liian pehmeä sänky voi aiheuttaa selkäkipuja tai epämukavuutta niille, jotka tarvitsevat enemmän tukea selälleen. Siksi on suositeltavaa valita sänky, joka tarjoaa sopivan tasapainon pehmeyden ja tuen välillä, jotta se sopii omiin tarpeisiin ja edistää terveellistä ja mukavaa unta.

 

Mitä hyvä sänky maksaa?

Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että hyvälaatuinen sänky, joka tarjoaa riittävästi tukea, kestävyyttä ja mukavuutta, maksaa vähintään 700 euroa tai enemmän. Tähän hintaan sisältyy usein myös sängyn runko ja patja. Tätä edullisemmissa sängyissä on yleensä jouduttu tinkimään esimerkiksi käytetyistä materiaaleista.

 

Milloin on aika ostaa uusi sänky?

Sängyn vaihtamisen tarve riippuu useista tekijöistä, kuten sängyn iästä, käytöstä, mukavuudesta ja mieltymysten tai kehon tarpeiden muutoksista. Yleisesti ottaen on suositeltavaa harkita sängyn vaihtoa noin 7–10 vuoden välein, sillä tämän ajanjakson jälkeen sen tuki ja mukavuus saattavat heikentyä.

Lisäksi on muita merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että sänky on vaihdettava:

• Sängyssä on näkyviä kuoppia tai lommoja, jotka eivät palaa alkuperäiseen muotoonsa.
• Sängyssä on näkyviä vaurioita, kuten repeämiä tai vahingoittuneita jousia.
• Sänky aiheuttaa selkäkipuja tai nivelongelmia nukkuessasi.
• Sänky on menettänyt kimmoisuutensa ja tuntuu epämukavalta nukkuessasi.

Mistä tietää onko sänky hyvä?

Hyvä sänky tarjoaa optimaalisen tuen ja mukavuuden nukkuessa, mikä edistää terveellistä ja levollista unta. Sen tulisi säilyttää muotonsa ja tukensa pitkään, osoittaen kestävyyttä ja laadukkaita materiaaleja. Selkärangan neutraalin asennon ylläpito on olennaista selän terveydelle, joten sängyn tulisi tarjota riittävästi tukea selälle. Liikkeen eristävyys on tärkeää, erityisesti pariskunnille, jotta toisen liike ei häiritse toisen unta, tämän vuoksi esimerkiksi bonnel jousisto ei ole suositeltava. Lisäksi sängyn sopivuus yksilöllisiin mieltymyksiin ja tarpeisiin vaikuttaa sen hyvyyteen. Hyvä sänky luo rauhallisen ja mukavan nukkumisympäristön, joka edistää hyvinvointia ja lepoa.

 

Lue lisätietoja sopivan sängyn valitsemisesta blogistamme

• Miten valita sopiva sänky? 5 vaihetta!
• Uniystävälliset valinnat – Löydä oikea sänky kyljellään nukkuvalle
• Nukkuminen refluksivaivojen kanssa: Vinkit olon ja unenlaadun parantamiseksi